昨日は伝え方の大切さについて書きましたが、今日は「反応しない」ことについてです。
人間は、反応します。特に、情報があふれている現代、ラジオ、テレビ、SNS、youtube、ブログなど、情報発信手段も多岐にわたることと、触れる機会も多いので、無意識に反応している場合が多いように思います。そして、本来、自分が生活するうえで反応しなくてよいことにも反応して、本当にしないといけないことができない、または気分が乗らないことが、よくあります。私もそうです。
伝えようとする側は、何とか反応してもらおうとして発信します。パッケージにおいても、反応してもらおうとして、キャッチコピーやデザイン、形状などで目を引こうとして、手に取ってもらおうとします。そして、食べる、使うなどしてもらって、リピートしてもらおうと、いう感じでしょうか。
そこで大事にしてほしいことは、
「本当は、私は今、何がしたいのか、しなければならないのか」
ということです。いろいろなことに反応しすぎて、本当のやりたいことを見失っていませんか？何気なく1日過ぎていませんか？SNSやyoutube見すぎていつの間にか時間がたってしまっていることがありませんか？私はそうでした。その時に良いのが、
「瞑想」
です。
特に、STAYHOME週間で、家にいなくてはいけない時間が多いとき、子供の一緒にいなければならないとき、イライラしがちな時に、ぜひ行っていただきたいと思います。気持ちを落ち着け、自分の身の回りで、五感に感じることだけを意識する。すると、イライラすることなどは、ほとんどが空想にすぎなくなります。いろいろなことに反応しすぎなんですね、今の時代。仕事に集中したいときも、瞑想をするとよいです。
私は、学生時代には剣道をしていました。剣道では練習後、「黙想」という、正座で目を瞑り、両手を膝の上で合わせます。1分くらいの時間、気持ちを落ち着けて練習を振り返ります。その時は、基本的には何も考えないようにする（と私は習いました）ので、冷静になれます。
情報があふれる世の中、このような時間を持つようにしていきたいですね。
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橋本包材研究所 所長のブログ 